Le Yoga pour travailler   … souffle & souplesse ​

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Le yoga est une ancienne pratique de l’esprit et du corps originaire d’Inde. Le mot « yoga » veut dire « union », union avec vous même, union avec votre bébé, réel moment de bienveillance envers votre corps. En effet, cette discipline a vocation à créer un équilibre émotionnel, mental, physique et spirituel. C’est un système complet qui utilise des postures physiques, des exercices de respiration, la concentration et la méditation.​

 

Cette discipline est accessible peu importe le niveau de départ et s’adapte aux différents stades de la grossesse et aux besoins de chacune. Elle apporte une réponse non médicamenteuse, particulièrement précieuse durant la grossesse, aux maux physiques comme psychiques.

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La pratique du yoga alliée à la sophrologie participe à la préparation à l’accouchement du point de vu physique (mobilité du bassin, force, souplesse, contrôle) et mental (gestion des émotions, concentration, confiance en soi).

Sa pratique confère une plus grande autonomie de la femme lors du travail et de l’accouchement.

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Bien évidemment, nous ferons des séances  plus théoriques intégrées à la préparation globale.

7 séances de préparation à la Naissance et à la Parentalité sont prises en charge à 100%.​

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Si cette préparation ne vous convient pas, vous pouvez vous tourner vers une préparation globale: